Tian de Légumes au Thon WW

Tian de Légumes au Thon WW

Voici la recette du tian de légumes au Thon WW, un bon plat gratiné aux légumes et au thon, facile et rapide à réaliser pour un repas léger du soir.

Ingrédients pour 4 personnes : 1 SP / personne –
  • 2 boîtes de thon au naturel
  • 3 oignons
  • 2 courgettes
  • 3 tomates
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à soupe d’herbes de Provence
  • jus de 1 citron
  • Sel et poivre
Préparation :

Epluchez l’oignon puis émincez-le finement.
Lavez les courgettes et les tomates puis coupez-les en tranches fines.
Dans un petit bol mettez le jus de citron, l’huile d’olive, l’herbe de Provence, le sel et le poivre puis mélangez.
Dans un plat à gratin disposez la moitié des légumes (oignon, courgettes et tomates ) puis émiettez le thon égoutté et disposez encore le reste des légumes.
Arrosez du mélange huile et jus de citron puis enfournez pendant 40 à 45 minutes à 200°C.

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