Spaghettis aux boulettes de thon WW

spaghettis aux boulettes de thon WW

Voici la recette des spaghettis aux boulettes de thon WW, un savoureux plat de pâtes aux boulettes de thon à la sauce tomate, facile à réaliser pour un repas léger et très appétissant.

Ingrédients pour 4 personnes:- 7 SP / personne
  • 220 g de spaghettis
  • 200 g de thon au naturel égoutté
  • 1 œuf
  • 1 cuillère à soupe de parmesan
  • 120 g de coulis de tomate
  • 1 oignon haché
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • sel, poivre
Préparation :

Dans un mélangeur, mettez le thon, l’œuf, le parmesan, le sel et le poivre puis mixez.
Formez des boulettes avec le mélange puis réservez-les.
Dans une poêle chauffez l’huile d’olive puis faites revenir l’oignon haché pendant 3 minutes.
Ajoutez les boulettes de thon et laissez dorer 5 minutes.
Versez le coulis de tomates salez, poivrez puis laissez cuire 10 à 12 minutes.
Pendant ce temps faites cuire les pâtes dans l’eau bouillante salée selon les indication sur le paquet.
Egouttez-les puis ajoutez dans la poêle, remuez puis servez votre plat des spaghettis au boulettes de thon à la sauce tomate WW.

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