Flan léger au thon WW

Flan léger au thon WW

Voici la recette du flan léger au thon WW,  un savoureux flan salé au thon, très simple à réaliser, à déguster chauds ou froids, en entrée ou en plat principal avec une bonne salade.

Ingrédients pour 6 personnes:- 2 SP / personne
  • 600 g de thon
  • 100 ml de crème fraîche à 4% de mg
  • 120 g de yaourt nature 0%
  • 5 oeufs
  • 80 g de gruyère allégé râpé
  • 1/2 citron
  • 2 cuillères à soupe de persil
  • Sel, poivre
Préparation :

Préchauffez le four à 250°C.
Battez les oeufs avec le yaourt et la crème puis ajoutez le jus de citron, le thon émietté , le fromage, le persil, le sel et me poivre.
Mélangez bien la préparation puis versez dans un moule à cake en silicone.
Enfournez ensuite pendant 1 heure.
Retirez du four, vérifiez la cuisson puis servez votre flan léger au thon avec une salade.

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